Повышение систолического давления может быть связано с несколькими факторами. Для начала, понимание того, что такое давление, может помочь выявить причины его изменений.
Давление - это сила, с которой кровь действует на стенки артерий, когда она распространяется по кровеносному руслу. В опережающей фазе сердечного цикла эта сила называется систолическим давлением, а находящаяся возвращающаяся к сердцу кровь создает диастолическое давление во время его расслабления. Обычно давление человека измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст).
1. Наследственность
История семейных болезней может повлиять на повышение давления; если у родственников были высокие показатели давления, то существенно возможно, что у вас может быть аналогичный случай. Обязательно всегда отмечайте семейную историю болезней, так как здесь может заложена определенная вероятность того, что у вас могут возникнуть высокие значения систолического давления.
2. Увеличение веса
Лишний вес является одним из главных факторов риска для повышения систолического давления. Различные изучения показали, что у людей с избыточным весом риск гипертонии существенно выше, чем у людей с нормальным весом. Механизм, стоящий за этим, заключается в том, что большое количество жира может повлиять на здоровье сердца и проходит через развитую брюшную полость.
3. Уменьшение физической активности
Физическая активность также может оказать воздействие на систолическое давление. Когда мы занимаемся физическими упражнениями, мы ускоряем сердцебиение и улучшаем кровообращение, что снижает систолическое давление. Если вы не занимаетесь никакими видами физической активности, у вас может высокий уровень систолического давления.
4. Стресс и тревога
Эмоциональное напряжение является одним из факторов, который влияет на изменения в кровоснабжении. Когда мы подвергаемся стрессу, сразу же возникает вазоконстрикция, что повышает систолическое давление. Регулярные стрессовые ситуации также могут повлиять на наш образ жизни и нашу склонность к другим здоровым привычкам, таким как правильное питание или физические упражнения.
5. Потребление соли
Увеличенное потребление соли одним из главных факторов риска для высокого уровня систолического давления. Очень часто мы готовим бесполезные продукты с высоким содержанием соли, которые быстро усваиваются в организме и могут вызвать уровень натрия у вас в крови, что в свою очередь сказывается на повышении кровяного давления.
6. Употребление алкоголя
Избыточное потребление алкоголя является еще одним фактором, который может повлиять на повышение систолического давления. Это происходит потому, что алкоголь может увеличить выработку адреналина, что в свою очередь повышает систолическое давление. Потребление алкоголя не только увеличивает риск развития гипертонии, но и других нарушений здоровья.
7. Курение
Курение является постоянным фактором риска для различных заболеваний, включая возможность повышения систолического давления. Химический состав табака может вызывать вазоконстрекцию, что означает уменьшение размеров сосудов и повышение давления. При этом кровь становится более густой и её давление поднимается.
8. Закупорки артерий
Гипертония может быть связана с закупорками в артериях, или с контролируемыми сущестующими заболеваниями, как, например, атеросклероз. Это может привести к повышению систолического давления. Закупорка кровеносных сосудов может означать уменьшение диаметра или затруднение прохождения крови в кровеносной системе. Это в свою очередь повышает систолическое давление.
Как видно, существует множество вещей, которые могут вызывать или усугублять высокий уровень систолического давления. Эти факторы могут быть как контролируемыми (например, здоровый образ жизни, нет лишнего веса) так и не контролируемыми (например, наследственность). Однако, многие из них могут изменяться и быть улучшены при определенным изменениям в вашем образе жизни. Помните, что правильная диета, физическая активность и отказ от вредных привычек могут значительно снизить риск развития высокого кровяного давления. Если у вас есть замечания о высоком уровне систолического давления, то всегда стоит обратиться к врачу, чтобы получить соответствующее обследование или лечение.